DEEP YOGA EXPERIENCE
YOGA – Il ritorno al tuo corpo
Lo Yoga non è una competizione.
Non è una performance.
Non è un "più in alto, più lontano, più flessibile".
Eppure, è esattamente ciò che ho vissuto io stessa.
Dopo il mio diploma di 200 ore, volevo di più.
Diventare più flessibile.
Più forte.
Foto di Asana più belle.
Posizioni più impegnative.
Verticali. Spaccate. Controllo.
Solo dopo la mia formazione di 300 ore ho iniziato a capire:
Quante donne praticano Yoga solo per performare e perché è diventato una moda???
Per paragonarsi agli altri. Per dimostrare qualcosa. Per sembrare o praticare mindfulness per 1 ora e poi si ritorna a casa nel circolo vizioso della vita...
E mi sono chiesta:
È davvero questo lo Yoga?
A chi interessa se riesci a fare una spaccata?
O se resti in verticale senza appoggio?
Spesso non si tratta del corpo. Si tratta di riconoscimento. Del bisogno di sentirsi "abbastanza".
In un mondo orientato alla prestazione, persino lo Yoga diventa un ulteriore obiettivo da raggiungere.
Da me no.
Qui non conta l'aspetto di una posizione. Conta come la vivi.
Lo Yoga è un incontro.
Con il tuo respiro.
Con il tuo sistema nervoso.
Con i tuoi pensieri. Con il tuo corpo – così com'è oggi.
Se sei stanca di performare, di paragonarti agli altri, di dover sempre "funzionare" – allora questo spazio è per te.
Nelle mie sessioni individuali lavoriamo con precisione.
Sulla tua anatomia.
Sulla tua postura.
Sui tuoi schemi di movimento.
Con l'aiuto di blocchi, sacchi di sabbia, coperte e la sedia Yoga, sostengo il tuo corpo invece di sovraccaricarlo.
Ti correggo. Lavoro con il tocco. Sciolgo le tensioni attraverso punti riflessi e impulsi mirati.
Non per spingerti oltre – ma per riportarti dentro il tuo corpo.
Molte persone eseguono Asana che il loro corpo non comprende ancora.
Non per incapacità.
Ma perché non hanno mai imparato a sentirsi davvero.
Qui impari prima l'ascolto. Poi la forma.
Se ti senti persa nei grandi gruppi, qui troverai una cornice protetta.
Per la gravidanza.
Per il post-parto.
Per le donne che vogliono ritrovare se stesse.
Senza paragoni. Senza pressione. Con profondità.
Investimento
Lezione privata 75min: 80 CHF
Abbonamento 5 lezioni: 370 CHF
Abbonamento 10 lezioni: 730 CHF
Se vuoi venire con una tua amica hai la possibilità di creare uno spazio intimo per voi
Semiprivata (2 persone) 75min: 70 CHF / persona
Abbonamento 5 lezioni: 300 CHF / persona
Abbonamento 10 lezioni: 600CHF /persona
Lezione privata 90min: 95 CHF
Abbonamento 5 lezioni: 450 CHF
Abbonamento 10 lezioni: 900 CHF
Se vuoi venire con una tua amica hai la possibilità di creare uno spazio intimo per voi
Semiprivata (2 persone) 75min: 85 CHF / persona
Abbonamento 5 lezioni: 400 CHF / persona
Abbonamento 10 lezioni: 800 CHF /persona
The Sacred YIN Space
In gruppo ho creato the Sacred Yin Space.
Ogni martedì sera. Uno spazio solo per le donne.
Iniziamo dal corpo.
Attivazione somatica dolce.
Ascolto consapevole.
Ritorno al movimento.
Ritorno alla presenza.
Poi, il silenzio si fa più profondo.
Scivoliamo nelle posizioni Yin, sostenute dai props, supportate dallo spazio, custodite in un cerchio piccolo e protetto.
Qui non si tratta di stretching. Non si tratta di flessibilità. Non si tratta di performance.
Qui si tratta di: Sentire. Regolare. Lasciare andare. Ritornare.
Molte donne vivono in modalità "sopravvivenza". Il martedì sera il tuo sistema nervoso può finalmente farsi morbido. Senza dover spiegare. Senza dover funzionare. Senza dover essere forte. Solo essere.
Per chi è questo spazio?
Per le donne che sentono.
Per le donne che ne hanno abbastanza del mondo esterno.
Per le donne in cammino verso la maternità.
In menopausa.
In una fase di cambiamento.
O semplicemente stanche.
I posti sono volutamente limitati.
Perché questo spazio ha bisogno di intimità.
Investimento qui 33.-